FULL BODY

Full Body

Activité : Fullbody

Description : le fullbody est un type de programme d’entraînement dans lequel l’ensemble du corps est sollicité en une seule séance. Le fullbody est un excellent moyen de construire du muscle tout en se familiarisant avec la technique des mouvements. Par ailleurs, des études ont prouvé que lorsque l’on sollicite l’ensemble des muscles dans une même séance, cela favorise la réponse anabolique ; ainsi vous construisez du muscle, de la force et en prime, vous brûlez des calories car il y a une augmentation de la dépense d’énergie pendant et après l’entraînement. Le tout sur une seule séance !

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