Activité: pilates
Description : le pilates a pour objectif le développement des muscles profonds,
l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire. Grace
aux exercices, on renforce les muscles trop tendus tout en tenant compte du rythme de la
respiration, du bon alignement de la colonne vertébrale ainsi que du maintient d’une bonne
posture générale.
Nom des professeurs : Olivier SERGEFF (le mardi) et
Amélia JEZEQUEL (le jeudi)
Date et heures des séances :
- le mardi de 18h30 à 19h30
- le jeudi de 19h15 à 20h15
